Wyniki wyszukiwania: „uzależnienie”

Książka Strona 131 — Uzależnienie jako forma kontroli Kontrola poprzez uzależnienie jest…

Uzależnienie jako forma kontroli Kontrola poprzez uzależnienie jest subtelną, ale bardzo skuteczną techniką manipulacyjną. Osoba dążąca do kontroli może celowo wprowadzać sytuacje, w których jej "obiekt" staje się od niej zależny, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Uzależnienie może przyjmować różne formy, takie…

Książka Strona 556 — Zakochanie się i miłość jako formy uzależnienia Choć zakochanie i…

…i miłość różnią się dynamiką oraz funkcją, obie mogą angażować mechanizmy przypominające uzależnienie. Zakochanie działa jak chemiczna burza. Jest intensywne, nieprzewidywalne i pochłaniające. Miłość, choć bardziej subtelna i stabilna, również może wiązać się z neurobiologicznym przywiązaniem i potrzebą obecności…

Galeria DOPAMINA EXTENDED CONSCIOUSNESS (🎧 Muzyka, która budzi)

…Adamczyk #Dopamina, #emocje, #psychologia, #uzależnienie

Wzorzec Wdzięczność — dlaczego działa biologicznie?

…hedonicznego — ten sam mechanizm, który drzewo opisuje jako uzależnienie konsumpcyjne, działa tu w odwrotną stronę. Drogowskaz 1: „Staraj się być wdzięcznym i ciesz się z wszystkiego, co nie jest oczywiste".

Wzorzec Dlaczego gry komputerowe i hazard tak wciągają?

…substancji (Holden, 2001); hazard patologiczny jest dziś sklasyfikowany jako uzależnienie behawioralne (DSM-5), a status „uzależnienia od gier” (ICD-11) pozostaje bardziej dyskutowany. Trzeci mechanizm: HAKOWANIE SYSTEMU PLAY (Panksepp & Biven, 2012). Zabawa to wyewoluowany system bezpiecznego uczenia się świata —…

Wzorzec Bez uzależnień — co znaczy odzyskać bazę?

…Głód Informacji (1.2.C) eksploatowany przez variable ratio reinforcement. Każde uzależnienie — od cukru, alkoholu, scrollu, hazardu, pornografii, lajków — działa przez tę samą drogę: VTA → nucleus accumbens, wyrzut dopaminy wielokrotnie silniejszy niż przy bodźcach naturalnych. Mózg odpowiada homeostatycznie:…

Książka Strona 381 — 7. Cel i nagroda: Każdy wysiłek zasługuje na docenienie. Wyznaczaj…

…to budowanie własnej przestrzeni dla zmiany. 9. Nowe spojrzenie na szczęście: Uzależnienie to często próba ucieczki od bólu i pragnienie szczęścia na skróty. Ale prawdziwe spełnienie nie pochodzi z zewnątrz – rodzi się w środku. Uświadomienie sobie, że substancje i kompulsywne zachowania dają tylko iluzję…

Książka Strona 601 — Gdy sytuacja wymaga więcej niż kartkę Metoda najlepiej sprawdza się w…

…nieporozumieniach. Jeśli jednak pojawiają się poważniejsze trudności, takie jak przemoc, uzależnienie czy nierozwiązane traumy, warto rozważyć skorzystanie z pomocy terapeuty par lub innego specjalisty. W takich sytuacjach dodatkowe wsparcie może być ważne dla bezpieczeństwa i zdrowia obu stron. Mini-ściąga na…

Książka Strona 254 — Efekty te mogą być daleko idące: ● Spadek motywacji do wykonywania…

…do izolacji społecznej. ● Wzrost ryzyka uzależnień, zarówno behawioralnych (np. uzależnienie od mediów społecznościowych), jak i substancji (np. nikotyna, alkohol). Jak przerwać cykl? Przerwanie tego cyklu wymaga świadomego podejścia do ilości i rodzaju bodźców, na jakie wystawiamy nasz system dopaminowy.…

Książka Strona 219 — Termin ten odnosi się do bezsensownej rywalizacji, w której wszyscy…

…co naprawdę ważne – zdrowie psychiczne, bliskie więzi i poczucie wewnętrznej harmonii. Uzależnienie od opinii innych Cały ten proces – budowanie ego na statusie i dobrach materialnych – opiera się na zewnętrznych opiniach. Wartość człowieka przestaje być definiowana przez niego samego, a zależy od tego, jak…

Książka Strona 378 — 3. Powtarzalność wzmacnia schemat: Każde powtórzenie utrwala…

…może stać się zaproszeniem do powrotu do równowagi. 5. Oddalenie od relacji i siebie: Uzależnienie często sprawia, że tracimy kontakt z bliskimi i samym sobą. Narasta niezrozumienie i poczucie izolacji. Ale każdy związek można odbudować. Ludzie, którzy się o Ciebie troszczą, nie próbują Cię ograniczyć – chcą Cię…

Książka Strona 15 — Z czasem ten środek również stał się częścią mojego życia. Pozytywnie…

…Moja psychika coraz mniej pozwalała na odczuwanie szczęścia bez tych wspomagaczy. Uzależnienie fizyczne zastąpiło jedną formę dyskomfortu inną. Nie mogę i nie chcę tu pisać o problemach w moim małżeństwie. Wiem jednak, że przez lata tworzyła się luka pomiędzy mną a moją żoną. Nie wiem dziś, czy używki były…

Książka Strona 373 — Nawyki i nałogi Nawyki odgrywają istotną rolę w kształtowaniu naszego…

…się tym, że z definicji mają charakter destrukcyjny. Nie każdy nawyk przeradza się w uzależnienie, jednak każdy wpływa na nasze życie – na poziomie emocji, decyzji i dobrostanu. Zrozumienie działania nawyków pozwala nam świadomie budować swoją rzeczywistość. Te, które nam nie służą, mogą prowadzić do pogorszenia…

Książka Strona 637 — Zyskujesz okno czasowe trzeźwości umysłu. Musisz wiedzieć jeszcze…

…nie jest emocją. Jest pętlą dopaminową, napędem motywacyjnym, dokładnie takim samym jak uzależnienie od silnych stymulantów. Kiedy ona odchodzi, Twoje receptory dopaminowe krzyczą z głodu. Czujesz pustkę, brak sensu i letarg. To klasyczny zespół odstawienny. Twój mózg stracił dostawcę chemii. Zimny prysznic działa…

Książka Strona 734 — Czym jest perfekcjonizm 86 Praktyczny przykład: Magdalena -…

…126 Niszczenie ego jako mechanizm kontroli 129 Budzenie lęków jako forma kontroli 129 Uzależnienie jako forma kontroli 131 Kontrola ekonomiczna 131 Kontrola informacyjna 132 Kontrola społeczna 132 Teoria przywiązania 132

Notatnik Przegląd tygodnia: sześć nowych filmów

…— te przychodzą po 6–24 godzinach. #zdrowie #ryzyko #gospodarka #uzależnienie

Esej Dwa alarmy

…się to, kim byli. Zmieniło się wszystko dookoła nich: dostępność, codzienność, ludzie obok. To nie znaczy, że otoczenie tłumaczy wszystko – Robins sama była wobec takich uogólnień ostrożna. Znaczy tyle, że zmienna, którą wszyscy traktują jak tło, potrafi przeważyć nad tym, co nazywamy charakterem. Chłopak z…