Szukaj w serwisie

← Strona główna

Szukaj

60 wyników dla „mózg”

• Esej Cyfrowe stado, czyli dlaczego grupy na Messengerze sabotują Twój umysł

  …ognisku w grupie piętnastu osób. Widzisz każdą twarz, słyszysz każdy ton głosu. Twój mózg przetwarza setki sygnałów na sekundę: mikroekspresje, gestykulację, postawę ciała, kierunek wzroku. Te dane pozwalają Ci w ułamku sekundy ocenić, czy ktoś jest sojusznikiem, czy zagrożeniem. Czy żartuje, czy atakuje. Czy…

• Książka Strona 168 — Struktury mózgowe, takie jak wzgórze i podwzgórze, zaczęły odgrywać…

  Struktury mózgowe, takie jak wzgórze i podwzgórze, zaczęły odgrywać ważniejszą rolę w integracji informacji zmysłowych i regulacji funkcji wegetatywnych. Ssaki Wraz z pojawieniem się ssaków, mózg uległ znacznemu powiększeniu i złożeniu. Przodomózgowie, zwłaszcza kora nowa (neocortex), zaczęło dominować, co umożliwiło…

• Audiobook Miłość w kontekście ewolucji i neurobiologii (Co dokładnie dzieje się z mózgiem, kiedy patrzysz w jej/jego oczy)

  …— Miłość w kontekście ewolucji i neurobiologii (Co dokładnie dzieje się z mózgiem, kiedy patrzysz w jej/jego oczy)

• Książka Strona 309 — Złamanie pętli cukrowej: trening umysłu Biochemia i fizjologia to…

  …Druga połowa to walka, która rozgrywa się w Twojej głowie. Musisz zrozumieć, jak Twój mózg uczy się pragnienia, aby móc ten proces odwrócić. Twoja chęć na słodycze nie jest kwestią słabej woli, lecz wytrenowanego algorytmu. Mózg uczy się poprzez dopaminę. Ten neuroprzekaźnik nie służy do odczuwania przyjemności,…

• Wzorzec Dlaczego fascynują nas morderstwa, wypadki i katastrofy („True Crime", news o tragediach)?

  …oraz aktywacja systemów obronnych (BIS + moralne oburzenie) bez realnych kosztów. Mózg to maszyna symulacyjna (predictive coding, Friston 2010). Układ limbiczny aktywnie chłonie informacje o zagrożeniach, by móc je w przyszłości przewidzieć i uniknąć. Oglądanie tragedii „z kanapy" pozwala ciału migdałowatemu…

• Książka Strona 167 — Mózgi pierwotne Najwcześniejsze organizmy, takie jak meduzy, miały…

  Mózgi pierwotne Najwcześniejsze organizmy, takie jak meduzy, miały prymitywne systemy nerwowe, składające się z rozproszonych sieci neuronów. Nie posiadały one centralnego mózgu, a ich funkcje ograniczały się do podstawowych reakcji na bodźce środowiskowe, takich jak ruch i unikanie zagrożeń. W tej fazie nie można…

• Książka Strona 515 — Mózg automatycznie interpretuje to jako odrzucenie. Naomi Eisenberger…

  Mózg automatycznie interpretuje to jako odrzucenie. Naomi Eisenberger z UCLA wykazała w badaniach fMRI, że ból społeczny, poczucie odrzucenia i wykluczenia, aktywuje w mózgu częściowo te same obszary co ból fizyczny. Mózg nie rozróżnia zbyt precyzyjnie między realnym wykluczeniem ze stada a brakiem odpowiedzi na…

• Audiobook Zamknięcie w schematach myślowych (Dlaczego mózg kocha stare przyzwyczajenia)

  BLOKADY SAMOROZWOJU — Zamknięcie w schematach myślowych (Dlaczego mózg kocha stare przyzwyczajenia)

• Audiobook Chemia zmiany (Zhakuj swój mózg, by chłonął wiedzę jak gąbka)

  PRZEKONANIA I KONKLUZJE — Chemia zmiany (Zhakuj swój mózg, by chłonął wiedzę jak gąbka)

• Książka Strona 205 — Świadomość a cykliczna aktywacja koła behawioralnego Świadomość jest…

  …które są zaangażowane w procesy behawioralne i kognitywne. Oznacza to, że nasze mózgi nieustannie porównują informacje z rzeczywistego świata z naszą wyobraźnią i oczekiwaniami. Różnice między tym, co się dzieje, a tym, co sobie wyobrażamy, generują emocje, które z kolei sterują naszymi działaniami i…

• Audiobook Proces efektywnego uczenia (Zhakuj swój mózg, by chłonął wiedzę jak gąbka)

  PRZEKONANIA I KONKLUZJE — Proces efektywnego uczenia (Zhakuj swój mózg, by chłonął wiedzę jak gąbka)

• Audiobook Refleksja inspirowana badaniami prof. dr. dr. Gerharda Rotha (Kiedy twój mózg decyduje się wyłączyć "automat")

  …ŚWIADOMOŚĆ — Refleksja inspirowana badaniami prof. dr. dr. Gerharda Rotha (Kiedy twój mózg decyduje się wyłączyć "automat")

• Audiobook Hierarchia zmiany (Zacznij od sprawnego ciała, bo chory mózg nie podda się programowaniu)

  …I TECHNIKI (TOOLKIT) — Hierarchia zmiany (Zacznij od sprawnego ciała, bo chory mózg nie podda się programowaniu)

• Książka Strona 282 — Jest stanem powolnego zaniku potencjału. Zmiany otoczenia i emocje…

  …i emocje Zmiany w otoczeniu – zarówno fizycznym, jak i intelektualnym – stymulują mózg do adaptacji, co prowadzi do zwiększonej neurogenezy w hipokampie. Nowe doświadczenia, takie jak podróże, nauka nowych umiejętności czy nawet zmiany w codziennej rutynie, działają jak wyzwalacz dla mózgu, aktywując proces…

• Książka Strona 401 — Wdzięczność Wdzięczność to emocja, która ma głębokie implikacje dla…

  …że praktykowanie wdzięczności może prowadzić do znaczących zmian w funkcjonowaniu mózgu, w tym w regulacji układu nagrody. Wdzięczność może działać jak mechanizm kalibrujący nasze emocjonalne i hormonalne stany, co przynosi daleko idące korzyści. Kiedy odczuwamy wdzięczność, nasz mózg wydziela neuroprzekaźniki…

• Książka Strona 310 — Protokół 15 procent Nie możesz negocjować z terrorystą, a Twój…

  Protokół 15 procent Nie możesz negocjować z terrorystą, a Twój uzależniony od dopaminy mózg działa właśnie w ten sposób. Ograniczanie słodyczy rzadko działa, ponieważ każda mała dawka podtrzymuje pętlę przy życiu. Rozwiązaniem jest radykalne cięcie. Moja metoda opiera się na żelaznej zasadzie: całkowicie eliminuję z…

• Książka Strona 521 — Nie ma tu winnych. Jest tylko niezgodność między mózgiem a medium i…

  Nie ma tu winnych. Jest tylko niezgodność między mózgiem a medium i jedyną winą byłoby nie wiedzieć, że ta niezgodność istnieje. Używanie komunikacji tekstowej jako głównego kanału głębokich interakcji to jak próba odczytania partytury symfonicznej, mając dostęp tylko do co dziesiątej nuty. Mózg uzupełni brakujące…

• Notatnik Nowy esej: «Cyfrowe stado»

  Nowy esej: «Cyfrowe stado» Dlaczego grupy na Messengerze sabotują Twój umysł? Mózg zaprojektowany do życia w stadzie kilkunastu osób gubi się w cyfrowym tłumie — i płacisz za to spokojem. Pozbawiony tonu głosu, mimiki i ciała, mózg dostaje ułamek danych, których potrzebuje — a ponieważ nie znosi pustki informacyjnej,…

• Książka Strona 554 — Neurobiologiczne podstawy miłości Współczesne badania…

  …badania neurobiologiczne dostarczają nam szczegółowych informacji o tym, co dzieje się w mózgu podczas zakochania, czyli pierwszej fazy miłości romantycznej, od której może rozpocząć się głębsze uczucie i trwała więź. Wyniki tych badań wskazują, że zakochanie angażuje te same obszary mózgu, które są aktywowane…

• Książka Strona 449 — Naukowe wyzwania Z naukowego punktu widzenia, nie ma dowodów na to,…

  …punktu widzenia, nie ma dowodów na to, że informacje dotyczące struktury naszego mózgu są zachowywane po śmierci. Nasz mózg, skomplikowana struktura odpowiedzialna za nasze myśli, wspomnienia i tożsamość, ulega rozpadowi po śmierci. Wraz z ustaniem funkcji życiowych, struktura mózgu rozpada się, a wszystkie…

• Wzorzec Dlaczego w grupach znajomych powstają mikrokoalicje i wykluczenia?

  …(1.3.A) — socjometr odbiera ekskluzję jako ból fizyczny. Altruizm Wzajemny (1.3.B) — mózg prowadzi nieświadomy bilans wymiany i wycofuje się z relacji o sumie ujemnej. Kalkulator Statusu (1.3.D) — koalicja podnosi pozycję jej członków kosztem osób z zewnątrz. Tooby & Cosmides opisali ewolucyjne „instynkty koalicyjne"…

• Esej Programista, którego nie ma

  …z powodów medycznych przecięto spoidło wielkie, czyli pas włókien spinający dwie półkule mózgu. Na co dzień taki człowiek funkcjonuje zwyczajnie. Ale w laboratorium da się pokazać jednej półkuli coś, o czym druga nie ma pojęcia. Gazzaniga wyświetlał więc w lewym polu widzenia, obsługiwanym przez prawą, niemą półkulę,…

• Wzorzec Dlaczego tak boję się opinii innych?

  …bezpośredni feedback socjometru. W środowisku pierwotnym wykluczenie z grupy = śmierć. Mózg do dziś koduje społeczne odrzucenie w tych samych regionach (dACC, insula) co ból fizyczny (Eisenberger et al., 2003). Nawet anonimowe odrzucenie w grze komputerowej (eksperyment Cyberball) wywołuje tę reakcję. Lęk przed oceną…

• Książka Strona 749 — Tseng, J., & Poppenk, J. (2020). Brain meta-state transitions…

  …Fundamentalna pozycja obalająca mit, że emocje są reakcjami. Barrett dowodzi, że mózg konstruuje emocje na podstawie symulacji i wcześniejszych doświadczeń, zanim jeszcze bodziec do nas dotrze. Seth, A. (2021). Being You: A New Science of Consciousness. Dutton. [p] – Kontekst: Źródło koncepcji „rzeczywistości…

• Książka Strona 560 — Audyty cykliczne (nieuniknione) 1. Koniec fazy zakochania (fazy…

  …18. miesiącem a 4. rokiem związku. Kiedy opada chemiczna kurtyna dopaminowego pościgu, mózg przestaje idealizować partnera. ● Cel natury: Sprawdzenie, czy para zrealizowała cel połączenia, czyli prokreację. ● Ryzyko: Jeśli nie ma dziecka stanowiącego wspólną inwestycję genetyczną, mózg często uznaje relację za…

• Książka Strona 169 — Homo sapiens Mózg Homo sapiens osiągnął najwyższy poziom rozwoju, co…

  Homo sapiens Mózg Homo sapiens osiągnął najwyższy poziom rozwoju, co umożliwiło skomplikowane funkcje poznawcze. Kora nowa stała się jeszcze bardziej rozwinięta, co pozwalało na język, sztukę, naukę i filozofię. W tej fazie pojawiła się również zdolność do introspekcji i samorefleksji, co stanowi fundament świadomego…

• Książka Strona 271 — Acetylocholina Rola w kontekście ewolucyjnym: Acetylocholina to…

  …czy precyzyjnym wykonaniu narzędzia, ignorując rozpraszające tło. To ona pozwalała mózgowi oznaczyć, co jest ważne tu i teraz. Jak nas motywuje: ● Fokus i koncentracja: Działa jak reflektor, który oświetla konkretne obwody neuronalne, zwiększając ich aktywność. Jest chemicznym fundamentem zdolności do głębokiej…

• Wzorzec Dlaczego płacimy obcym ludziom w internecie za to, by przeczytali nasze imię na streamie?

  …z postacią medialną, fenomenologicznie nieodróżnialna od realnej znajomości. Mózg ssaka społecznego nie ewoluował w środowisku, gdzie można było widzieć tę samą twarz codziennie bez fizycznego spotkania. W tym pradawnym środowisku powtarzane spotkania = realna relacja. Dziś influencer, streamer, podcaster widziany…

• Audiobook Ewolucja mózgu (Zrozum, skąd wzięła się twoja zdolność myślenia)

  ZACZYNAMY / ŚWIADOMOŚĆ — Ewolucja mózgu (Zrozum, skąd wzięła się twoja zdolność myślenia)

• Wzorzec Dlaczego mam FOMO (fear of missing out)?

  …lub konfliktu = spadek statusu = mniejsze szanse na przetrwanie i reprodukcję. Mózg wytworzył silny system motywujący do bycia "w obiegu". Dziś social media eksploatują ten obwód patologicznie: pokazują Ci wyłącznie momenty szczytów innych (wakacje, sukces, impreza) — w 100 znajomych zawsze ktoś robi coś…

• Wzorzec Dlaczego publikuję zdjęcia siebie, swojego ciała, auta lub przeżyć?

  …i zasobów, konkurencja wewnątrzpłciowa Tamir & Mitchell (2012) wykazali za pomocą skanów mózgu: mówienie o sobie — dzielenie się własnymi przeżyciami, opiniami, zdjęciami — pobudza ten sam ośrodek nagrody w mózgu co jedzenie czy pieniądze (wydziela dopaminę). Badani rezygnowali nawet z pieniędzy, byle móc mówić o…

• Audiobook Wzmocnij wizualizację adrenaliną (Fizjologiczny sposób na "wgranie" nowego celu do mózgu)

  …— Wzmocnij wizualizację adrenaliną (Fizjologiczny sposób na "wgranie" nowego celu do mózgu)

• Wzorzec Dlaczego prokrastynuję mimo świadomości konsekwencji?

  …Atrofia (1.1.B) — minimum wysiłku. Reakcja Stresu (1.2.A) — zadanie wywołuje lęk, mózg ucieka. Algorytm Poboru (1.1.A) — wybór tańszej dopaminy "tu i teraz" zamiast dalszej nagrody. Samooszustwo (1.2.D) — kora przedczołowa produkuje racjonalizacje („to nie jest dobry moment"), które maskują biologiczny opór.…

• Książka Strona 285 — Rola snu w konsolidacji pamięci Podczas snu, a szczególnie w fazie…

  Rola snu w konsolidacji pamięci Podczas snu, a szczególnie w fazie REM, mózg przetwarza i konsoliduje informacje zebrane w ciągu dnia. Neurony indeksowe odgrywają w tym procesie ważną rolę, pozwalając na organizację nowych wspomnień i przypisywanie ich do odpowiednich struktur mózgu. Dzięki temu pamięć jest…

• Wzorzec Dlaczego ludzie tak chętnie obgadują innych w negatywny sposób?

  …lepszy w domenie ważnej dla mojego ego, socjometr (1.3.D) alarmuje — i mózg ma dwie strategie: dystansowanie się od relacji albo OBNIŻANIE tej osoby narracyjnie. Obgadywanie jest tańsze niż dystansowanie, więc wybierane częściej. Mechanizm ewolucyjny: w stadzie 150 osób (liczba Dunbara) status determinował dostęp…

• Książka Strona 520 — Po drugie, traktuj ciszę jako ciszę, nie jako komunikat. Brak…

  …ciszę jako ciszę, nie jako komunikat. Brak odpowiedzi nie niesie informacji. Twój mózg będzie nalegał, że niesie, bo ewolucyjnie bezpieczniej było nadinterpretować milczenie niż je zignorować. Gdy Twoja wiadomość nie wygeneruje odpowiedzi, a wiadomość kogoś innego wywoła lawinę emotikonów, to dynamika grupy,…

• Wzorzec Dlaczego boję się śmierci?

  …się śmierci? System Detekcji Zagrożeń (1.2) — śmierć jest ostatecznym zagrożeniem, mózg jest skonstruowany, żeby jej unikać za wszelką cenę. Terror Management Theory (Greenberg, Pyszczynski, Solomon, 1986): świadomość własnej śmiertelności wytwarza paraliżujący lęk egzystencjalny, który mózg neutralizuje na dwa…

• Esej Licznik, którego już nikt nie odczytuje

  …coś waży. Że problem jest na zewnątrz. Nie jest. Problem siedzi w przepaści między mózgiem, który dostałeś, a światem, w którym każą ci go używać. I jeśli po tym, jak policzyłeś tę krótką listę, czujesz odruch, żeby zrzucić winę na świat – że jest za zimny, za szybki, za rozproszony – zatrzymaj się przy tym odruchu…

• Książka Strona 471 — Współczesna kultura promuje „fałszywą walutę” w postaci pustych…

  …ci ludzie w ogóle się wzięli. Nie wybrałeś ich rozumem. Wybrała ich Twoja uwaga. Mózg nie ma pojęcia, czym jest świat globalny. Robin Dunbar wyprowadził z zależności między korą nową a wielkością grup u naczelnych liczbę, wokół której krąży ludzki mózg społeczny: około stu pięćdziesięciu osób. To nie jest sztywna…

• Książka Strona 143 — Dlaczego to działa: Neurobiologia poranka Twój poranek to nie jest…

  …godzinie po przebudzeniu, definiuje Twój poziom bazowy dopaminy na resztę dnia. Twój mózg działa na zasadzie homeostazy, dążąc do równowagi chemicznej. Jeśli zaraz po przebudzeniu zalejesz go tak zwaną tanią dopaminą, płynącą z powiadomień w telefonie, sensacyjnych newsów czy cukru, wywołasz gwałtowny skok fazowy…

• Książka Strona 166 — Czym jest świadomość? „Dopóki nie uświadomisz sobie nieświadomego,…

  …zewnętrznego świata, jak i wewnętrznego świata myśli, emocji i wrażeń. Ewolucja mózgu Ewolucja mózgu ludzkiego to proces trwający miliony lat, podczas którego mózg przeszedł wiele faz rozwoju, zyskując nowe funkcje i możliwości. Każda z tych faz wprowadzała istotne zmiany, które przygotowywały grunt pod pojawienie…

• Wzorzec Dlaczego traktujemy psy i koty jak własne dzieci?

  …nieproporcjonalnie duża głowa, nieporadne ruchy), które automatycznie wyzwalają w mózgu opiekuna kaskadę opieki. Glocker et al. (2009, fMRI) pokazali, że ekspozycja na bodźce o wysokim ładunku Kindchenschema aktywuje nucleus accumbens — ten sam obwód, który odpowiada za motywację do opieki nad własnym potomstwem.…

• Wzorzec Dlaczego nie mogę przestać oglądać shortów / TikToka?

  Dlaczego nie mogę przestać oglądać shortów / TikToka? Algorytm Poboru (1.1.A) — mózg traktuje każdy short jak małą "zdobycz" informacyjną. Atrofia (1.1.B) — zero kosztu = idealne dla algorytmu minimum wysiłku. Głód Informacji (1.2.C) — novelty seeking jako rdzeń mechanizmu scrollowania. Każdy short jest mikronewsem o…

• Wzorzec Dlaczego poświęcam zdrowie dla wyścigu szczurów?

  …chroniczny lęk + Algorytm Zatrzymania (1.1.B) nadpisany sygnałem zagrożenia statusu. Mózg nie rozumie pojęcia „pieniądze na koncie" ani „bezpieczeństwo materialne" — rozumie tylko pozycję w hierarchii. Korporacja to sztuczna sawanna, w której tytuł zawodowy zastępuje status w plemieniu. Pogoń za awansem nie jest…

• Audiobook Typy motywacji (Sprawdź, co tak naprawdę wypycha cię z łóżka)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Typy motywacji (Sprawdź, co tak naprawdę wypycha cię z łóżka)

• Audiobook Motywacja ciągnąca (Sprawdź, co tak naprawdę wypycha cię z łóżka)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Motywacja ciągnąca (Sprawdź, co tak naprawdę wypycha cię z łóżka)

• Audiobook Adaptacja hedonistyczna (Dlaczego to, co zdobędziesz, szybko przestaje cieszyć)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Adaptacja hedonistyczna (Dlaczego to, co zdobędziesz, szybko przestaje cieszyć)

• Wzorzec Dlaczego rytuały (poranne, wieczorne) tak bardzo poprawiają samopoczucie?

  …snu, regenerację, próg motywacji i tolerancję stresu. Brak rytmu oznacza, że mózg musi codziennie podejmować dziesiątki mikro-decyzji („kiedy jeść, kiedy spać, kiedy ćwiczyć"), co wyczerpuje korę przedczołową (Baumeister, ego depletion — choć metodologia replikacji jest sporna, klinicznie zjawisko regularności…

• Książka Strona 410 — ● Fokus (Acetylocholina) – Oznaczanie celu Jeśli mimo dyskomfortu…

  …fundamentalne znaczenie – rozproszenie uwagi sprawia, że reflektor błądzi, a mózg nie wie, co jest warte zapamiętania. ● Nagroda i Utwardzenie (Dopamina) – Potwierdzenie Dopiero gdy zrozumiesz zagadnienie lub wykonasz postęp, uwalnia się dopamina. Nie jest ona tylko „hormonem szczęścia”, ale przede wszystkim…

• Książka Strona 636 — Podnosi ciśnienie, zawęża pole widzenia i krzyczy, żebyś walczył i…

  …do wnętrza tułowia, wypełniając serce znacznie mocniej niż w stanie spoczynku. Twój mózg odczytuje ten nagły wzrost ciśnienia wewnątrz serca jako informację o nadmiarze płynów w systemie. Aby chronić układ krążenia przed przeciążeniem, wydaje natychmiastowy rozkaz do przysadki mózgowej o zatrzymaniu produkcji…

• Książka Strona 270 — ● Wzmacnianie śladu pamięciowego: Odgrywa główną rolę w mechanizmie…

  …który jest molekularnym fundamentem tworzenia pamięci długotrwałej. ● Plastyczność mózgu: Umożliwia mózgowi adaptację do nowych informacji i doświadczeń poprzez przebudowę sieci neuronalnych. Naturalna stymulacja w dzisiejszym świecie: ● Aktywność intelektualna: Angażowanie się w naukę nowych umiejętności,…

• Wzorzec Dlaczego czuję się samotny mimo tłumu ludzi wokół?

  …Wzajemny (1.3.B) — samotność to alarm o braku JAKOŚCI sojuszy, nie ich ilości. Mózg pierwotny był rzeźbiony pod plemię 50-150 osób (liczba Dunbara) — głębokie więzi, znane twarze, wzajemna zależność. Współczesny człowiek codziennie widzi setki "twarzy" (social media, miasto), ale ZERO z nich nie jest jego…

• Książka Strona 676 — Twój mózg wyświetla to jako ogromny, głośny film 3D tuż przed Twoją…

  Twój mózg wyświetla to jako ogromny, głośny film 3D tuż przed Twoją twarzą. Świadomie zatrzymaj ten obraz. Zmień go w czarno-białą, wyblakłą fotografię. Następnie pomniejsz ją w myślach do rozmiaru znaczka pocztowego i wirtualnie odepchnij na odległość dziesięciu metrów. Fizjologiczna reakcja stresowa (napięcie…

• Audiobook Ewolucyjny kompas (Dlaczego nasz wewnętrzny radar czasem wariuje we współczesności)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Ewolucyjny kompas (Dlaczego nasz wewnętrzny radar czasem wariuje we współczesności)

• Audiobook Konkurencja systemów motywacji (Odwieczna walka ambicji ze świętym spokojem)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Konkurencja systemów motywacji (Odwieczna walka ambicji ze świętym spokojem)

• Audiobook Pułapka łatwego sukcesu (Dlaczego to, co zdobędziesz, szybko przestaje cieszyć)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — Pułapka łatwego sukcesu (Dlaczego to, co zdobędziesz, szybko przestaje cieszyć)

• Audiobook Algorytm SMART (Ustaw filtry w pniu mózgu, by widzieć wyłącznie szanse, a nie przeszkody)

  NARZĘDZIA I TECHNIKI (TOOLKIT) — Algorytm SMART (Ustaw filtry w pniu mózgu, by widzieć wyłącznie szanse, a nie przeszkody)

• Audiobook System nagród (Poznaj cichy mechanizm, który pociąga za sznurki twoich chęci)

  SYSTEM NAGRÓD (MOTYWACJA I CHEMIA MÓZGU) — System nagród (Poznaj cichy mechanizm, który pociąga za sznurki twoich chęci)

• Książka Strona 78 — Jego zadanie jest proste. Ma odciąć zasilanie dla kosztownej zmiany i…

  …bo ewolucja powiązała te sygnały z przeżyciem. Jeśli masz nałogi lub złe nawyki, twój mózg został nauczony, że szkodliwe bodźce to najszybsza droga do nagrody. Wtedy instynkt tobą manipuluje. Zamiast prostego komunikatu o chęci dopaminy, generuje racjonalizację ubraną w logikę. Podsuwa myśli, że zasłużyłeś, że…

• Książka Strona 519 — W grupie tekstowej, niezależnie czy to Messenger czy komentarze w…

  …każda wiadomość jest skierowana do wszystkich i permanentnie zapisana. To zmusza mózg do śledzenia postaw i intencji wszystkich uczestników naraz. W kontekście Modelu Ładunku Ego (str. 468) to specyficzny rodzaj drenażu. Nie dopaminowy, jak przy scrollowaniu Instagrama czy TikToka. Społeczno- hierarchiczny:…