Przykłady motywacji pchającej:

1. Ktoś przeciążony w pracy każdego wieczoru sięga po kieliszek wina, żeby się „zresetować”. To działa na chwilę, ale rano napięcie wraca.

2. Osoba czująca pustkę rzuca dotychczasową pracę bez planu i kierunku, bo nie potrafi już znieść obecnego stanu.

3. Młoda kobieta, przewijając media społecznościowe, zaczyna czuć się gorsza i podejmuje działania tylko po to, by dorównać innym, a nie z wewnętrznej potrzeby.

4. Mężczyzna, który ma zdrowie i czas, ale brak mu celu, rzuca się w nadmiar aktywności, które tylko pozornie go angażują, ale nie przynoszą spełnienia.

5. Ktoś wchodzi w kolejne relacje, które nie są dobre, tylko po to, by zapełnić emocjonalną pustkę i nie być samemu.